• Kysy Dermatologilta

Mitä SPF todella tarkoittaa, joka tapauksessa?

Tässä artikkelissa

SPF vs. aurinkovoidetta Kuinka SPF toimii? Kemialliset vs. fyysiset aurinkosuojatuotteet Kuinka paljon SPF: tä sinun on sovellettava? Täytyykö sinun todella käyttää SPF: tä joka päivä?

Viime vuosina näyttää siltä, ​​että yhä useammat ihmiset ymmärtävät, kuinka tärkeää on suojata ihoaan auringolta mahdollisesti tulevilta ultraviolettisäteiltä (UV). Mukaan American Cancer Society , auringonvalo on ykköslähde UV-säteilylle, mikä voi johtaa yleisiin ihosyövän muotoihin, kuten tyvisolusyöpään ja okasolusyöpään. Joitakin helppoja tapoja välttää altistuminen UV-säteille ovat aurinkosuojavaatteiden, kuten hattujen ja aurinkolasien, käyttäminen ja vain auringon välttäminen parhaalla mahdollisella tavalla.Näiden toimenpiteiden lisäksi SPF: n sisältävän tuotteen lisääminen on paras panoksesi aurinkoturvan saavuttamiseksi ja ihon terveyden ylläpitämiseksi.

Olemme kaikki todennäköisesti kuulleet termistä SPF aiemmin, mutta mitä se itse asiassa tarkoittaa? Edessä puhuimme hallituksen sertifioimalle ihotautilääkärille Tohtori Anna Guanche selvittää mikä SPF on, miksi sitä tarvitaan ja miten sitä voidaan käyttää tehokkaasti.

Mitä SPF tarkoittaa?

'Aurinkosuojakerroin (SPF) on tieteellinen mitta siitä, kuinka kauan aurinkovoidetta suojataan ultravioletti (UV) B-säteiltä ', sanoo tohtori Guanche.

'Esimerkiksi, jos ihon polttaminen aurinkovoidella kestää 30 kertaa pidempään kuin ilman aurinkovoidetta, SPF on 30. Tämä on huolellisesti mitattu luku ja vaatii laboratoriotestejä sille, mitä kutsumme MEDiksi - minimaalinen punoitusannos. ”

Tohtori Guanche lisää, että mitä korkeampi SPF-luku, sitä enemmän suojaa saat kyseiseltä aurinkovoidelta. Nämä luvut ulottuvat laajalle alueelle, mikä voi osoittaa aurinkosuojatuotteelta odotettavan suojaustason. Matala suojaus on mitä tahansa, kun SPF on alle 15, kun taas keskisuuri suoja vaihtelee SPF 15: stä 29. SPF, jonka mitat ovat välillä 30 ja 49, tarjoaa korkean suojan, ja kaiken, mikä on yli SPF 50: n, pidetään 'erittäin korkeana suojana' Dr. Guanche.'50: n tulisi estää 99% UV-valosta, kun sitä käytetään oikein', hän selittää.

SPF vs. aurinkovoidetta

Jotkut ihmiset voivat sekoittaa aurinkovoidetta SPF: ään käyttämällä niitä melkein vaihdettavissa olevina termeinä. Ja vaikka sinulla ei todellakaan voi olla yhtä ilman toista, näiden kahden välillä on ero.

• Aurinkovoidetta: Aineellinen voide tai kaava, jota levität ihollesi . Luultavasti muistat tämän tavaran paksuna, valkoisena voiteena, jonka vanhempasi löysivät ihollesi ennen kuin tulit rannalle lapsena, tapana, joka on toivottavasti kiinni kanssasi vuosien varrella. Kuten pitkähihaiset paidat, leveät reunat ja aurinkovarjot, aurinkovoidetta on erittäin tehokas tapa pitää ihomme suojattuna mahdollisilta auringon vaurioilta. ”Aurinkovoidetta käytetään suojaamaan ihoa auringon haitallisilta ultraviolettisäteiltä (UV). Se on turvallista kaikille ihotyypeille ja etnisille ryhmille ”, sanoo tohtori Guanche.
• SPF: Huolellisesti mitattu luku, joka annetaan aurinkosuojakaavalle kuvaamaan sen UVB-suojaustasoa. Aurinkosuojatuote on todellinen käyttämäsi kaava, kun taas SPF on määrällinen suojan taso, jonka kaava tarjoaa ihollesi (jos aurinkovoidemerkinnässä lukee SPF 30, se tarkoittaa, että ihosi palaminen kestää 30 kertaa niin kauan kuin käytät sitä) aurinkosuojakaava).
• Laaja spektrin SPF: Huolellisesti mitattu luku, joka annetaan aurinkosuojakaavalle kuvaamaan sen UVB * ja * UVA-suojaustasoa. 'Laaja spektri suojaa sekä UVB- että UVA-säteiltä', kertoo tohtori Guanche, kun taas SPF, jota ei ole merkitty laajakirjoiseksi, suojaa vain UVB-säteiltä. 'UVB aiheuttaa ihon polttamista, kun taas UVA aiheuttaa valonmuodostusta, kuten ryppyjä, kollageenin menetystä ja edistää ruskean täplän (lentigos) muodostumista iholla.'

Näytä tämä viesti Instagramissa

Kuinka SPF toimii?

'SPF toimii joko estämällä auringon säteet läpinäkymättömällä päällysteellä iholla (fyysiset aurinkosuojatuotteet) tai aiheuttamalla kemiallisen reaktion, jolloin UV-säteet imeytyvät ja muuttuvat muuntyyppiseksi energiaksi (kemialliset aurinkosuojatuotteet)', Dr. Guanche selittää. SPF: n toiminnan ymmärtäminen voi auttaa sinua selvittämään kahden erilaisen aurinkosuojatuotteen - fyysisen ja kemiallisen - eron.

Älä käytä solariumia, aurinkovoiteella tai ilman . Mukaan Ihosyöpäsäätiö , solariumin käyttö vain kerran ennen 35-vuotiaita lisää melanoomariskiäsi 75 prosentilla.

Kemialliset vs. fyysiset aurinkosuojatuotteet

Vaikka mikä tahansa aurinkovoidetta on parempi kuin ei aurinkovoidetta, näissä tuotteissa on lajikkeita, jotka tarjoavat vaihteluja sekä käytetyissä vaikuttavissa aineissa että sovelluksen ulkonäössä. Lyhyesti sanottuna fyysiset aurinkosuojatuotteet estävät säteet ja kemialliset aurinkovoiteet absorboivat säteitä.

• Fyysiset aurinkovoiteet: ”Fyysiset aurinkovoiteet sisältävät mineraalisia ainesosia, kuten titaanidioksidia ja sinkkioksidia. Nämä ainesosat estävät ja hajottavat UV-säteet ennen kuin ne tunkeutuvat ihoon ”, sanoo tohtori Guanche. Mineraaliset aurinkosuojatuotteet ovat tunnettuja siitä, että ne jättävät usein valkoisen tai harmaan näköisen valun iholle, ja ovat yleensä hieman vähemmän ohuita kuin vaihtoehto, mikä voi tehdä levityksestä tuntua hieman kovemmalta.
• Kemialliset aurinkovoiteet: 'Toisaalta kemialliset aurinkovoiteet sisältävät ainesosia, kuten avobentsonia ja oktisalaattia, jotka absorboivat UV-säteitä ennen kuin ne voivat vahingoittaa ihoa.'

Kun on kyse UV-säteiden estämisestä omasta ihostaan, tohtori Guanche on Elta MD UV Clear -tuotteen fani, joka on laaja kirjo aurinkovoidetta, joka sisältää myös joukon muita etuja, kuten niasiinamidi (B3-vitamiini), joka auttaa vähentää punoitusta, hyaluronihappoa, joka houkuttelee ja pitää kosteutta ihossa, ja E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina vähentämään vapaiden radikaalien muodostumista ja sitä seuraavia ihovaurioita ', hän sanoo.

Elta MD UV-kirkas, laajakirjoinen SPF 46 33 dollaria Myymälä

Kuinka paljon SPF: tä sinun on sovellettava?

Joten tiedämme nyt, että SPF ei pelasta pelkästään elämäämme, vaan myös ihon ulkonäköä ... miten sitä käytetään? Tohtori Guanchen mukaan huolellinen, antelias on paras tapa edetä. 'SPF mitataan perustuen kahteen milligrammaan (mg) aurinkovoidetta jokaista neliösenttimetriä (cm) kohti ihon pintaa. Tämä vastaa suunnilleen kuutta täyttä teelusikallista keskimääräisen aikuisen ruumiin peittämiseksi. Tämä on paljon enemmän kuin tavallinen ihminen soveltaa. '

Suositellun määrän levittämisen lisäksi on tärkeää, että käsittelemme ihoamme SPF: llä riittävän usein, jotta saat kaiken irti tuotteesta. 'Aurinkovoidetta tulisi käyttää joka aamu ja levittää uudelleen joka toinen tunti - riippumatta SPF: stä, aurinkovoidetta tulisi aina käyttää uudelleen', hän selittää. 'Jos sinulla on meikkiä ja et halua levittää voidetta kasvoillesi, Coloresciencessa on upea laajakirjoinen aurinkovoideharja, joka tekee levittämisen entistä helpommaksi.'

Väritiede Unohtumaton siveltävä aurinkosuoja, laaja-spektrinen SPF 30 65 dollaria Myymälä

Tee sinä Todella Sinun täytyy käyttää SPF: tä joka päivä?

Lyhyt vastaus: Kyllä⁠ - jopa talvella ja vaikka olisit sisällä koko päivän. Kun tämä kysymys esitettiin, tohtori Guanche tarjosi vastauksen, jota ei voida ymmärtää väärin: ”Kyllä !!! Aurinkosuojatuotteet ovat jokaiselle päivälle! ' Se tarkoittaa pilvisiä päiviä, sateisia päiviä, osittain aurinkoisia päiviä ... nimit sen. Nyrkkisääntönä: Jos päivä on päivä, altistamasi ihosi tulisi peittää SPF: llä, piste. Tämä sisältää usein huomiotta jätetyt alueet, kuten korvien, silmäluomien, kaulan ja käsien ja jalkojen yläosat. 'Vaikka pilvet voivat estää auringonpaistetta, ne eivät voi estää UV-säteitä, ja sinä olet edelleen vaarassa saada auringonpolttamia ja ihovaurioita pilvisellä säällä', tohtori Guanche toteaa.

SPF: tä ei suositella vain ulkomaille - jos olet sisätiloissa ja etenkin istuessasi ikkunan lähellä tai ajaessasi päivällä, sinun on oltava suojattu. ”Et myöskään ole vaarassa olla sisätiloissa. UVB ei pääse tunkeutumaan lasiin, mutta UVA voi! ' hän lisää. 'Tämä tarkoittaa, että ollessasi sisätiloissa, sinulla on edelleen vaarana UVA: n vahingolliset vaikutukset, joihin kuuluvat ihon ikääntymisen nopeuttaminen ja ei-toivotun pigmentaation muodostuminen.'

15 aurinkovoidetta, jotka todella täyttävät lupauksensa