Juuri tätä Halle Berry syö 24 tunnissa Keto-ruokavaliossa
Jean-Baptise Lacroix / Getty Images
Sanomme sen: Halle Berry on geneettisesti ylivoimainen ihminen, ja hänen horjumaton sitoutumisensa terveyteen ei todellakaan vahingoita. Berry on yksi suosittu ketogeenisen ruokavalion monista harrastavista julkkis seuraajista ja jakaa säännöllisesti suosikki ketoystävällisiä aterioita ja reseptejä hänen kanssaan 5,9 miljoonaa Instagram-seuraajaa . Jotkut hänen reseptit ovat vedetty Nopea ja helppo ketogeeninen ruoanlaitto (22 dollaria) Maria Emmerich; muut Hallitsin , keto-ruokavalion opas; ja loput, olemme arvanneet tarkat ainesosat hänen valokuviensa perusteella.Muista, että hän jakoi nämä reseptit monien viikkojen aikana, mikä tarkoittaa, että seuraavien 14 aterian yhdistelmä muodostaa todennäköisesti tyypillisen 24 tunnin syömisen Berrylle. Katso alla olevasta keto-ruokavaliosta, mitä Halle Berry syö.
Aamiainen
Berry ei jaa monia aamiaisreseptejä, joten on mahdollista, että hän täydentää ruokavaliotaanan ajoittaisella paastolla, mikä voi ilmeisesti 'nopeuttaa keto-ruokavalion tuloksia'. Yksi poikkeava on yllä oleva 'Purium vihreät ja punajuuret' smoothie, joka on todennäköisesti valmistettu Puriumin kanssa Lisää vihreitä (43 dollaria), tarkoitettu auttamaan niitä, jotka haluavat ylläpitää terveellisiä verensokeritasoja luonnollisesti.
Nämä ovat tärkeimmät erot keto-ruokavalion ja koko30-ruokavalion välillä
Lounas
Ainekset: Sekoitetut vihreät, spiralisoidut kesäkurpitsa-nuudelit, tomaatit ja kovaksi keitetyt munat ilman keltuaista.
Ainekset: Tämä resepti on otettu Emmerichin keittokirjasta ja sisältää tonnikalasäilykkeitä tai lohia, myymälöissä ostettua tai kotitekoista majoneesia, tuoretta ruohosipulia, merisuolaa, kirsikkatomaatteja ja suuria Bostonin salaatinlehtiä.
Ainekset: Jauhettua naudanlihaa tai kalkkunaa (joko, oletamme sen olevan orgaanista ja ruoholla syötettyä), juustoa, suolakurkkua ja salaattia.
Ainekset: Pieni annos vihreitä papuja ja keto-ystävällinen bolognesekastike, kuten tämä Headbanger's Kitchenistä .
Ainekset: Guacamole, pihvi ja salaatti sekoitetuista vihreistä, retiisistä, paprikoista ja kurkkuista.
Illallinen
Ainekset: Berry löysi tämän kasvissyöjä keto klubi salaatti resepti sivustolla Ruled.Me. Se sisältää kovaksi keitettyä munaa, tomaatteja, kurkkuja, kuutioitua cheddarjuustoa ja romaanisalaattia. Sidos valmistetaan hapankerma, majoneesi, valkosipulijauhe, sipulijauhe, kuivattu persilja ja maito.
Ainekset: Tämä arktinen hiili oliivisalsa-reseptillä tulee myös kohteliaisuudesta Nopea ja helppo ketogeeninen ruoanlaitto. Hiili valmistetaan merisuolasta ja jauhetusta mustapippurista ja keitetään kookosöljyssä yhdessä hienoksi hienonnettujen sipulien kanssa. Yläosassa oleva oliivisalsa koostuu vihreistä oliiveista, luolatuista tai mustista kreikkalaisista oliiveista, tomaateista, sipulista, kapriksista, valkosipulista, neitsytoliiviöljystä, kookosetikasta, tuoreesta basilikasta, kuivatusta oreganosta ja kuivatusta rosmariinista.
Ainekset: Tämä välitön valkoinen kana chili tulee myös kohteliaisuudesta Hallitsin . Se sisältää luutonta, nahatonta kananreitää, sipulia, purkitettuja viipaloituja vihreitä chilejä, suolaa, kuminaa, oreganoa, mustapippuria, voita, jäädytettyä kukkakaalia, kanaliemiä, smetanaa ja raskasta kermavaahtoa.
Ainekset: Kokeile enemmän täyteläistä keto-ystävällistä lounasta kasvissyöjä ladattu kesäkurpitsa nahat alkaen Hallitsin . Paahdetut kesäkurpitsa-veneet ovat täynnä pippurijuustoa, cheddarjuustoa, smetanaa, hienonnettua ruohosipulia ja oliiviöljyllä keitetyt sienet, savustettua paprikaa, suolaa ja Worcestershire-kastiketta.
Välipalat
Ainekset: Yksi Berryn välipaloista, prosciuttosta ja rucolasta Ketogeeninen ruoanlaitto , sisältää vain prosciuttoa, rucolaa, tomaatteja, kovaksi keitettyjä munia ja vihreää jumalattaren kastiketta.
Ainekset: Rypäleen tomaatit, kermajuusto, vihreät sipulit, tuore basilika, merisuola ja sitruunamehu täytteenä.
Osta Halle Berryn go-to-keto-keittokirja:
Maria Emmerich Nopea ja helppo ketogeeninen ruoanlaitto 20 dollaria Myymälä Älä etsi enää: Nämä 10 terveellistä rasvaa tehtiin käytännössä Keto-ruokavalioon
