Nämä mitä syön päivässä TikToks ovat ruokavalion vastaisia

Kailin Sarrah / TikTok

Elokuvan syöminen on todella hankalaa. Ei auttanut se, että olin juuri herännyt ja unissani oli silmiä, ja että syömäni jogurtti tarttui kuiviin huuliini.



Tuloksena oleva videoni ei ollut lumoava. Jos jotain, se oli täysin arkipäivää, mutta se oli eräänlainen pointti. Yritin tehdä oman TikTokin 'Mitä syön päivässä' TikTok, kun olen kuukausia kulutellut niitä ahkerasti For For You -sivullani. Olisin pakkomielle siitä, mitä syön päivässä, suuntaus, erityisesti vaikuttaja Trisha Paytasin TikToks - mutta olin kiinnostunut tietyntyyppisestä näistä videoista.

Aiheeseen liittyviä videoita on ollut olemassa kautta aikojen ja niistä on tullut niin valtavirtaa, että Harper's Bazaarilla on YouTube -sarja julkkiksia, jotka jakavat päivittäiset ruokavalionsa nimeltä Food Diaries. Niissä voit kuulla kuinka monta kuppia teetä Padma Lakshmi juo päivässä, tai kuinka Gwyneth Paltrow sopii illalliselle poikansa vesipalloaikataulun ympärillä.



Vähemmän kuuluisille ihmisille monet videot keskittyvät kalorien laskemiseen, laihtumiseen tai kapealla ruokavalioon. Nuo videot ovat olleet oikein kritisoitu käyttäjältä ravitsemusterapeutit ja syömishäiriöiden asiantuntijat rajoittamisen edistämiseksi.

Viime aikoina TikTokin ihmiset ovat kuitenkin kääntäneet käsikirjoitusta. Videoiden kokoelma on kasvanut, ja niissä on teksti 'mitä syön päivässä lihavana ihmisenä, joka ei halua laihtua' tai 'mitä syön palautumisen aikana' tai 'mitä syön päivä intuitiivisena syöjänä. ' Sen sijaan, että näytettäisiin kuratoitua ja 'puhdasta' ruokaa, ihmiset, jotka tekevät näitä videoita, syövät mitä haluavat. Heidän valintojaan ei moralisoida, kaloreita ei lasketa, eikä lupauksia, että niiden kopioiminen antaa sinulle tietyn kehon koon.

Pidin heti näitä videoita lohduttavina, enkä ole ainoa. Paytas postaa säännöllisesti Mitä minä syön päivässä -videot, joissa ne vain näyttävät siltä vapaa. Videot saattavat sisältää heidän syövän pastaa, pizzaa tai noutoruokaa, ja he syövät sitä onnellisina ilman tuomioita itsestään tai muista. Se on iso juttu vaikuttajalle, joka on julkisesti kamppaillut kehonkuvansa kanssa.

Trisha Paytas / TikTok

Yllättäen kommenteissa on jonkin verran tuomioita, mutta on myös ihmisiä, jotka sanovat, että videot saavat heidät tuntemaan olonsa turvalliseksi. 'Nämä videot inspiroivat minua syömään päivittäin tuntematta syyllisyyttä', yksi kommentti lukee.

Ymmärsin. Minulla on oma värikäs historia syömisen suhteen, ja olen hyvin perehtynyt rajoittamiseen, ahmimiseen ja muuhun käyttäytymiseen, joka, jos olisin todella puhunut niistä lääkärille, olisi antanut minulle jonkinlaisen diagnoosin. Aikuisena, jolla on vielä suurempi vartalo, olen käyttänyt paljon aikaa, vaivaa ja rahaa hoitolaskuihin yrittäen korjata tämän suhteen. En ole täydellinen, mutta luulen paranevani, ja tuskin olen yksin siinä taistelussa.

Kailin Sarrah, 24, toimii valmentajana syömishäiriöistä toipuville ihmisille ja on myös sisällöntuottaja. Hän on myös kamppaillut itse syömättömyytensä kanssa, hän kertoi minulle. Sarrah julkaisi TikTok -kanavalla oman 'Mitä syön päivässä' -videon, osoittaa rajoittamatonta syömistä .

'Hei, rakkaat. En usko laihduttamiseen lainkaan '', hän sanoo videolla. Sitten hän syö monipuolisia ja herkullisen näköisiä ruokia.



Kailin Sarrah / TikTok

'Halusin vaikuttaa asiaan ja halusin näyttää, että on mahdollista, että jopa toipumisen jälkeen ja sen jälkeen, kun olet kamppaillut ruoan kanssa niin kauan, että on mahdollista saada normaali suhde ruokaan eikä enää moralisoida ruokaa niin hyväksi tai hyväksi paha ', hän kertoi minulle.

Sarrah sanoi haluavansa tarjota vaihtoehdon ruokavalioon keskittyville videoille, jotka hänen mukaansa voivat olla erittäin haitallisia ja koukuttavia.

'Toivon, että ihmiset käyttävät tiettyä kieltä napsauttamalla yhtä videostani ja ymmärtävät, että tämä vartalo, jossa he ovat juuri nyt, on kaunis, ja se on täydellinen, ja toivottavasti tuntuu vaikuttavan olemaan osallistumatta ruokavalion kulttuuriin.'

Al Carty, 28, oli samaa mieltä. He tekivät videon nimeltä ' Mitä syön päivässä lihavana ihmisenä, joka ei ole kiinnostunut laihtumisesta ja kertoi minulle, että he halusivat tehdä sen nähtyään TikTokin For You -sivullasi niin monet ruokavalioon keskittyvät.



Al Carty / TikTok

- Vietin monia arvokkaita vuosia elämästäni painoni pakkomielle. Kirjaimellisesti kaikki mitä ajattelin, oli ruoka ja paino. Menetin niin monta mahdollisuutta, koska olin niin epämiellyttävä muiden ihmisten nähdessä kehoni ', he sanoivat. Muut lihavat ihmiset sosiaalisessa mediassa auttoivat heitä rakastamaan itseään sellaisina kuin he ovat.

'Minusta tuntuu, että välitän palveluksen rasvalta tekijöiltä, ​​jotka auttoivat minua nuorempana', he sanoivat.

He olivat kuitenkin hieman hermostuneita. Niin paljon kuin nämä videot tuovat esiin paljon kannustavia kommentteja, on paljon ihmisiä, jotka ovat valmiita kertomaan muille, että he ovat epäterveellisiä tai tekevät jotain väärin.

'Heillä on luontaisesti kykenevä käsitys siitä, että jos he voivat todistaa, että olen epäterveellinen, heidän häirintänsä on perusteltua, ellei ansaittua', he sanoivat. 'Mutta mistä lähtien joku epäterveellinen antaa sinulle ilmaisen passin häiritä heitä?'

Minulla oli sama ahdistus kuin kuvasin syöväni koko päivän. Halusin tehdä oman videoni positiivisuuden lisäämiseksi, mutta todella se oli haaste itselleni. Olinko tullut omalla matkallani tarpeeksi pitkälle, jotta voisin jakaa ruokailutottumukseni tuomitsematta itseäni?

Vastaus, joka tuli minulle melko nopeasti, oli ehkä ei. Yritin todella näyttää, mitä todella söin päivässä, mutta huomasin, että kuratoin nopeasti tietyn tyyppi päivästä. Aloitin jogurtilla, jossa oli granolaa ja mansikoita, sitten salaattia lounaaksi, viinirypäleitä välipalaksi ja illallista kumppanini ja minä saamastamme aterialaatikosta. Sitten heitin jäätelövoileivän, tiedätkö, aitoutta.

Voinko syödä satunnaisena päivänä? Täysin. Mutta satunnaiseen päivään voi kuulua myös stressi-välipalaa, olutta tai noutoruokaa. Ei ollut sattumaa, että olin valinnut erityisen terveellisen kuuloisen 'satunnaisen' päivän jakaa.

Jennifer Buckingham, 31-vuotias vaikuttaja LA: sta, julkaisi TikTokin intuitiivisen syömisen päivästä. Kuten minäkin, hän on käyttänyt intuitiivista syömistä parantuakseen epäjärjestyneestä syömisestä, mutta hän kertoi minulle, että videon tekeminen sai hänet tuntemaan itsetuntonsa.



Jennifer Buckingham/TikTok

'Minulla oli varmasti joitain näistä tunteista, Pitäisikö minun näyttää kaikki? ' hän sanoi. 'Plus-kokoisena persoonana ja naisena tunnistavana henkilönä on paljon asioita siitä, mitä meidän pitäisi syödä ja mitä emme.'

Lopulta hän päätti ryhtyä siihen.

`` Ruoasta puhuminen tällä positiivisella tai jopa neutraalilla tavalla on vain todella voimaannuttavaa '', hän sanoi. 'Se ottaa pois pelon ruoasta tai pelon syödä tiettyjä asioita, mikä on todella hyvää.'

Tunsin oloni hyväksi kuvatessani syöväni lounasta, mutta sitten se kaatui nopeasti. Etsin 'mitä syön päivässä' Twitterissä nähdäkseni, miten keskustelu oli käännetty kyseiselle alustalle, ja tulokset olivat kauhistuttavia. Suosituimmat tulokset saatiin syömishäiriötä kannattavilta tileiltä, ​​jotka postittivat TikToksin rasvatoksi, joskus jopa arvioimalla plus-kokoisten sisällöntuottajien videoissa kulutettuja kaloreita, jotta he voisivat nauttia inhoistaan.

Tämä kaikki oli minulle hyvin tuttua. Teini -ikäisenä, alkaen LiveJournalista, kulutin tunteja tätä sisältöä. Sen näkeminen uudelleen laukaisi heti, vetäen minut takaisin teini -ikäisen mentaliteettiin ja inhoan ehdottomasti kehoani.

Chelsea Kronengold, National Eating Disorders Associationin viestintäjohtaja, kertoi minulle, että jopa ruokavalion vastaiset videot voivat olla mahdollisesti ongelmallisia.

'Vaikka sisällön luojalla on hyvät aikomukset ja heidän näyttämänsä elintarvikkeet ovat teoriassa' normaalia ruokavaliota ', se voi silti laukaista ruokaa taistelevan henkilön', hän sanoi.

'Jos huomaat, että nämä videot käynnistävät, on parasta olla katsomatta niitä, vaikka ne olisivatkin sellaisia, jotka edistävät positiivisia elintarvikeviestejä.'

Hän sanoi, että olisi parempi nähdä videoita, joissa keskitytään ruokailutottumuksiimme eikä varsinaiseen ruokaan. Mutta silti hän näkee, miksi minä ja muut nautimme heidän katselemisestaan.

'Mikään ei ole hyvää tai pahaa, joten vaikka uskon, että suurin osa näistä videoista on mahdollisesti ongelmallisia, näen, kuinka ihmiset, erityisesti ihmiset, jotka ovat aloittamassa intuitiivisen syömisen tai ovat toipumisen alkuvaiheessa, miettivät, miten uusia elintarvikkeita ateriasuunnitelmaansa, nauttisivat niistä '', hän sanoi.

Jokainen ihminen tulee olemaan erilainen.

Se sai minut napsahtamaan jotain. Oli selvää, että pakkomielleni näihin videoihin, vaikka ne saivat minut tuntemaan oloni turvalliseksi, lohdutetuksi ja vähemmän tuomitsevaksi itseäni, oli edelleen sidoksissa elinikäiseen huolenaiheeseeni ruoasta ja siitä, miten syön sitä.

Lopulta päätin pitää TikTokin luonnoksissani. Jos haasteena oli todistaa itselleni, että ruoka -asiat olivat poissa, epäonnistuin täysin, mutta se on luultavasti hyvä asia. Olin myös huolissani siitä, että joku muutti minut rasvoksi, jos olen rehellinen.

Mutta siitä huolimatta olen kiitollinen sellaisille ihmisille kuin Sarrah, Carty ja Buckingham. Sosiaalisen median ruokavaliokeskeisen sisällön ehdoton runsaus vaatii vastapainon. Syöminen ravitsevalla, miellyttävällä ja valvomattomalla tavalla on normalisoitava. Tarvitsen sen normalisoimiseksi. Ja ehkä jonain päivänä TikTok tulee ulos luonnoskansiosta.

The Kansallinen syömishäiriöyhdistys neuvontapuhelin on 1-800-931-2237; 24/7 kriisituesta, lähetä tekstiviesti NEDA numeroon 741741.