Mallit rakastavat näitä terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja

Pöytälevy vohveleilla ja marjoilla; voileipäpuolikkaat salaatin kanssa; matcha-kuppi; teekuppi; ja teenkeitin

@helsinki





Henkilökohtaisesti minua kiehtoo aina, mitä muut ihmiset syövät aamiaiseksi. Erityisesti malleja . Se ei voi olla lasitettuja munkkeja ja thai-ruokajäämiä, eikö? Saatavilla on niin laaja valikoima tietoa siitä, mitä aamiaisruokia sinun tulisi syödä terveellisen elämäntavan edistämiseksi ja jota sinun tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Mutta kaipaan yksityiskohtia. Mitä maapallon sopivimmat naiset laittaa kehoonsa joka aamu? Tein henkilökohtaisen tehtävänni selvittää ja tutkia Instagramin syvyyksiä löytääkseni tarkat valokuvapäiväkirjat ja reseptit, jotka palvelevat mallin hyväksymiä terveellinen aamiainen ideoita.Ja rehellisesti sanottuna tutkimukseni ei tuottanut pettymystä. Edessä todelliset aamiaiset vannovat 13 erilaista mallia.

Kasvot

Nina Agdal

Näytä tämä viesti Instagramissa

Etkö voi valita munakas tai granola? Mene tämän tanskalaisen kultaseni tietä ja tilaa molemmat.

Proteiinin ja täysjyvätuotteiden yhdistelmä tarjoaa tasapainoisen ravitsemuksellisen lisäyksen loppupäivään. Agdal lisää myös pienen vitamiinipakatun hedelmän ja lisää kaiken latteella hauskaa varten. Täynnä tyydyttäviä kaloreita tällainen aamiainen varmistaa, että tulet viisitoista, et syö kourallisia suklaalastuja.

Chrissy Teigen

Näytä tämä viesti Instagramissa

Suurimmalle osalle meistä on paljon tuttu Teigenin suhde ruokaan, joten tiedämme, että se on iso uutinen, kun hän kutsuu jotakin 'helpoksi suosikkiaamiaiseksi'. Juuri tämä paha poika on: paistettu muna, tomaatit, prosciutto ja avokado, joka on soseutettu chilihiutaleilla, kerrostettu viipaleelle 'se raskas aasi itää Hesekielin leipä (15 dollaria) pitämään sitä yhdessä. ' Uh, yum.

Miranda Kerr

Näytä tämä viesti Instagramissa

Tee pannukakkuja mallilla (kyllä, se on mahdollista) Miranda Kerrin allekirjoittamalla banaanipannukakku-reseptillä. Yksi banaani, yksi muna, yksi munanvalkuainen, kaksi rkl kaurahiutaleita ja kookosöljy ovat kaikki mitä tarvitset tämän terveystietoisen ruokalajin lyömiseen.

Gisele Bundchen

Näytä tämä viesti Instagramissa

Hieno asia vihreät mehut ja smoothiet on, että ainesosat ovat niin vähän kaloreita silti niin ravitsemuksellisesti rikas, että voit päästä eroon kaatamalla koko kannun. Vaikka Bündchenillä on vähän apua hänen viimeistelyssä ...

Lindsey Ellingson

Sekoitetut marjat kulhossa

Kohteliaisuus Lindsey Ellingson

Mallille Lindsey Ellingson , aamiainen on kyse orgaanisesta yksinkertaisuudesta. Hän menee kuppiin Kusmi Detox Tea (jota hän kuvailee mateen ja vihreän teen sekoituksena), jota seuraa kulho kreikkalaista jogurttia sekoitettuna raakaan hunajaan ja marjoihin. Proteiini + antioksidantit + mukavuus = a malli- aamiainen.

Karolina Kurkova

Näytä tämä viesti Instagramissa

Tärkeimmät ainesosat

Kaneli on erinomainen kuidun ja kalsiumin lähde, ja sillä on sekä antioksidantteja että anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se alentaa verensokeria, taistelee infektioita vastaan ​​ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Kurkovan resepti kotitekoiseen (vegaaniseen!) Kaurajauhoon antaa meille vakavan inspo-osan. Ensinnäkin hän luo hedelmävähennyksen guava- ja ananasmehulla, kuivatuilla kirsikoilla, viipaloiduilla omenoilla, kanelilla, neilikalla, appelsiinimehulla ja tilkalla sitruunamehulla. Hän keittää hedelmät pehmeiksi, lisää kaurapuuroa kypsentämiseen asti ja lisää tämän ruokalajin muutamalla kaakaokärjellä. Se on sellainen hiilihydraatti, joka tarttuu kylkiluusi.

Bruna Lily

Näytä tämä viesti Instagramissa

Kulhallinen hedelmiä, munakokkelia, pähkinöitä ja matchaa muodostavat tämän Brasilian kauneuden valitseman aamuesikoulutuksen aamiaisen.

Karlie Kloss

Näytä tämä viesti Instagramissa

Karlie Kloss on tunnettu puhtaan syömisen elämäntavastaan ​​(hänellä on jopa oma luonnollinen 'kookies' Momofuku-maitobaarissa). Mutta hänet tunnetaan myös pitävän ruokavalionsa mielenkiintoisena fotogeeniset, maukkaat elintarvikkeet, kuten tämä karhunvatukka-aamiaiss smoothie. Täällä hän nostaa eloisaa ja kylläistä sekoitusta tuoretta puristettua appelsiinimehua, hedelmiä, granolaa ja hiutaleita leivonnaisia. Voi, ja kahvia!

Liu Wen

Näytä tämä viesti Instagramissa

Ruukut ja riisi aamiaiseksi? Ensimmäisellä Itä-Aasian mallilla, joka käveli Victoria's Secret -muotinäytöksessä, ei olisi muuta tapaa. Yhdessä tuoreen appelsiinimehun ja mustan kahvin kanssa tämä ateria sisältää sokeria ja kofeiinia oikein.

Jacquelyn Jablonski

Näytä tämä viesti Instagramissa

Tämä kiitotien suosikki perustuu proteiinipakattuihin marja-smoothieihin polttoaineena aamu-treenit .

Larisa Fraser

Näytä tämä viesti Instagramissa

Kaikilla ei ole aikaa lyödä ravintolan arvoinen aamiainen tyhjästä joka aamu, ja tämä malli / ruoka-bloggaaja saa sen. Fraser vannoo nämä terveelliset aamiaisevästeet, jotka hän valmistaa irtotavarana liikkeellä ollessaan. Nämä pienet kaverit ovat vegaaneja ja gluteenittomia, puhumattakaan 'proteiinin, kuidun, terveellisten rasvojen ja hitaasti palavien hiilihydraattien' lähteestä. (Peep häntä täydellinen resepti .)

Alle 300 kaloreita sisältäviä aamiaisideoita, jotka ovat täysin täyttäviä (ja herkullisia)