Kuinka hoitaa öljyinen hilse lähteellä, asiantuntijoiden mukaan

öljyinen hilse

Stocksy / Suunnittelija Cristina Cianci





Hilse voi hiipiä meihin, kun ilmasto, ruokavalio, tuotteet ja paljon muuta muuttuu. Koska ihomme on kehomme suurin elin - mukaan lukien päänahka -, se on tyypillisesti ensimmäinen paikka, jossa taustalla olevien ongelmien oireet yleensä paljastavat itsensä. Hilse voi itse asiassa olla päänahan huuto apua.

Hilse on useampi kuin yksi tyyppi. Yleisimmin tunnettu kuiva hilse on valkoinen ja yleensä irtoaa päänahasta ulkonäön harteillemme (ick, ei kiitos). Sitten on öljyinen hilse, joka näyttää tyypillisesti keltaiselta ja tarttuu päänahkaan, kuten lautakunnan sertifioima dermatologi Sumayah Jamal, MD. 'Sen aiheuttaa hiiva nimeltä malessazi furfur, joka on osa normaalia ihoflooraa', Jamal sanoo.

Öljyistä hilseen kutsutaan myös seborrooottiseksi dermatiitiksi, kertoo sertifioitu trikologi William Gaunitz. '[Tämä] on tulehduksellinen päänahan tila, jossa kehosi tuottaa ylituotantoa ihosoluilla tietyllä päänahan alueella ja tuottaa ylituotantoa sebumia (luonnollisia öljyjä), mikä luo yhdistetyn päänahan hilseilemisen', hän sanoo. Kaikki tuo ylimääräinen öljy saa ihon hilseilemään tarttumaan päänahkaan, kuten Jamal toteaa. Öljyiseen hilseen liittyy tyypillisesti kutina ja arkuus. Äärimmäisissä tapauksissa Gaunitz varoittaa, että öljyinen hilse voi ulottua hiusrajan yli ja otsaan tai jopa johtaa hiusten menetykseen. Onneksi on paljon tapoja lievittää tilaa. Alla asiantuntijamme neuvovat, miten taistella öljyistä hilseä vastaan.

Tapaa asiantuntija

Sumayah Jamal | , MD, on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupissa New Yorkissa.


William Gaunitz, WTS, on sertifioitu trikologi ja sen perustaja Edistynyt trikologia .

01 ja 06

Käytä päänahan kuorintaa

Näytä tämä viesti Instagramissa

Yleisesti ottaen päänahan kuorinnan käyttö on loistava hygieeninen käytäntö kenellekään. Mutta se on erityisen tärkeää kaikille, joilla on merkkejä öljyisestä hilseestä. Kuorinnat voivat poistaa ylimääräisen öljyn ja ihon kuorimalla samalla, kun ne säilyttävät terveellisen kosteustason. Päänahan kuorinnan käyttö ylimääräisen kertymisen eliminoimiseksi - vaikka sinulla ei ole hilseä tai se ei ole vakavuudella - voi auttaa tasapainottamaan päänahan pH-tasoa ja luomaan verenkiertoa, jotka molemmat ovat ratkaisevan tärkeitä hyvän päänahan ylläpitämiselle. terveyttä.

Jamal ehdottaa hellävaraista kuorintaa 1-2 kertaa viikossa. 'Öljyinen hilse on todellakin psoriaasipektrin lievässä päässä', hän kertoo. Koska psoriaasi on tulehdussairaus, Jamal varoittaa, ettei se hankaa, harjaa tai naarmuta päänahkaa liian voimakkaasti, koska se voi aiheuttaa huonomman tuloksen ärtyneelle alueelle.

02 ja 06

Vaihda shampoot

Näytä tämä viesti Instagramissa

Shampooingilla on tärkeä rooli päänahan hoidossa. Mitä haluat vaahdottaa näitä hilseileviä, kutisevia paikkoja vastaan, on ehdottomasti harkittava. Gaunitz ehdottaa siirtymistä tällaiseen antifungaaliseen shampoon Hiusvarren kaava . Tuotteet, kuten Hairstem, jotka sisältävät ainesosia, kuten teepuuöljy, rosmariini ja laventeli, voivat pysäyttää mikrobien kasvun ja auttaa estämään ihosolujen ylituotantoa. Se sisältää myös jojobaöljyä ja aloe, joiden tiedetään vähentävän tulehdusta. Nämä ovat ainesosatyyppejä, joita haluat etsiä vaihdellessasi paremmin sopivaan shampoon.

Jamal tuo esiin muutamia muita hyödyllisiä ainesosia, joita on syytä pitää silmällä vaihdettaessa shampoot, kuten sinkkipyritioni, ketokonatsoli ja omenaviinietikka. Nämä ainesosat löytyvät tuotteista, kuten Head & Shoulders Dandruff Shampoo, ja ne auttavat vähentämään organismien määrää vähentäen taas öljyiselle hilseelle ominaista liikakasvua. Haluat myös ainesosia, jotka vähentävät asteikoita, hän sanoo, kuten salisyylihappo, paju kuori tai fenoli. Tervajohdannaiset voivat myös auttaa vähentämään tulehdusta.

03 ja 06

Shampoo usein

Näytä tämä viesti Instagramissa

Kun olet vaihtanut käyttämäsi shamponityypin, on aika laittaa nämä keskeiset ainesosat toimimaan. Gaunitz toteaa, että hiusten pesu päivittäin luonnollisella shampoolla ja hoitoaineella, jolla on oikeat ominaisuudet öljyisen hilseen torjumiseksi, on osa hitaasti, mutta varmasti ylimääräisen kertymisen poistamista.

Jos peseminen kahdesti viikossa näyttää lisääntyneeltä tiheydeltä nykyisestä rutiinistasi hiustyyppisi vuoksi, Gaunitz ehdottaa Nizoralin hilsettä estävä shampoo . `` Tämä on käsikauppa-sienilääke shampoo, joka auttaa estämään kaikki sienet, jotka saattavat ruokkia lisääntynyttä öljyä kuorimattomien ihosolujen välillä '', hän sanoo. Jos enemmän usein shampoot tarkoittaa kahdesti viikossa sinulle, vahvemman käsikaupan shampoon kiinnittäminen on tapa edetä varmistaaksesi, että päänahkaasi saa tehokkaimman hoidon joka kerta.

04 ja 06

Ylläpitää terveellistä ruokavaliota

Näytä tämä viesti Instagramissa

Ruokavalion muutos voi myös vaikuttaa merkittävästi päänahan terveyteen. Samoin kuin saatat kokea puhkeamisen rasvaisen ruoan jälkeen tai turvotuksen juomisen jälkeen, päänahka voi kokea reaktion huonosta ravinnosta. 'Vähennä epäterveellisiä rasvoja ja sokeria ruokavaliossasi, kuten paistettuja ruokia ja jalostettua sokeria', Gaunitz neuvoo. Seborrheic-dermatiitilla on suuri sienikomponentti, hän toteaa, ja sieni-leimahduksen todennäköisyyden vähentäminen voi tapahtua eliminoimalla korkean glukoosipitoisuuden sisältäviä ruokia järjestelmään. Tämäntyyppisten huonojen ruokailutottumusten välttäminen auttaa vähentämään tulehdusta, hän sanoo.

Gaunitz ehdottaa myös terveellisten rasvojen saannin lisäämistä. 'Terveellisten rasvojen kuluttaminen omega 3-6-9: n muodossa voi auttaa vähentämään tulehduksellisia vaikutuksia ja rauhoittamaan kutinaa ja polttamista.' Elintarvikkeisiin, joissa on paljon terveellisiä rasvoja ja omegoja, kuuluvat kala, pähkinät ja kasviöljyt.

05 ja 06

Levitä säännöllisesti päänahan hoitoja

Näytä tämä viesti Instagramissa

Hiuspohjan hoidot ovat erinomaisia ​​korjaustoimenpiteitä öljyiselle hilseen, koska monilla niistä on ainesosia, joilla on sieni- ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Jamal suosittelee Eucerenen DermoCapillaire hilsettä estävä päänahan hoito joka sisältää Licochalcone A: ta, ainesosaa, joka on johdettu kiinalaisesta lakritsijuuresta ja joka rauhoittaa ihoa sen antioksidanttisilla ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla. Hieronta päänahkaan 1-2 kertaa päivässä shampoolla tai ilman shampoota ei vain auta puhdistamaan päänahkaa, vaan tarjoaa rauhoittavaa helpotusta kokemaasi kutinaan.

Jos sinulla ei ole aikaa juosta kauppaan käsikauppalääkehoitoa varten, Gaunitz ehdottaa luottavansa neitsyt raaka kookosöljyyn, joka on myös sieni- ja tulehdusta. 'Lämmitä kookosöljy huoneenlämpöön ja levitä suoraan päänahkaan hieromalla sitä sisään', hän sanoo. Anna sen istua 45 minuuttia - tunti ennen huuhtelua shampoon ja kuntoon. Voit tehdä tämän jopa kolme kertaa viikossa. '

06 ja 06

Laita pois tyylituotteet

Näytä tämä viesti Instagramissa

Kun päänahassa tapahtuu niin paljon paranemista, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on kasata ylimääräisiä ärsyttäviä aineita. Valitettavasti tämä voi tarkoittaa joidenkin rakastamiesi muotoilutuotteiden varastointia. Kemialliset tuotteet tai alkoholia sisältävät aerosolit, kuten esimerkiksi kuivashampoot, eivät aio lentää, kun suojaat öljyistä hilseeltä. 'Ajattele päänahkaa kuin avointa haavaa', Gaunitz selittää. 'Haluat vain parantavia asioita tällä alueella.' Jos tuotteella ei ole parantavia ominaisuuksia jo koetulle tulehdukselle ja ärsytykselle, on parasta lyödä se myöhempää päivää varten tai siirtää se ystävällesi. Pidä tuotteesi puhtaina ja suuntautuneina päänahan ympärille, kunnes sinulla ei enää ole oireita.

Joten kuinka kauan kestää päästä päänahka takaisin normaaliin, ei kutisevaan zen-tilaansa? `` Jos haluat nähdä lupaavia tuloksia millä tahansa näistä hoidoista, sinun on annettava tyypillisesti 3-4 viikkoa, jotta remissiossa on havaittavissa oleva merkki '', Gaunitz sanoo. Ja on erittäin todennäköistä, että näitä hoitoja tarvitaan enemmän kuin yksi, hän toteaa. '' On parasta käyttää moniterapeuttista lähestymistapaa. Voit teoriassa käyttää kaikkia lueteltuja suosituksia seborrheisen dermatiitin poistamiseksi mahdollisimman nopeasti. '

Jos kuluu neljästä kuuteen viikkoon etkä ole nähnyt parannusta näiden hoitojen käytön jälkeen, 'saatat tarvita reseptilääkkeitä', Jamal sanoo. Siinä vaiheessa sinun kannattaa mennä dermatologiisi apua varten.

Tämä yhden ainesosan sisältävä Old School -hiusnaamio on kuivahiusten sankari