Kuinka pitää hyvää seksiä masennuslääkkeiden käytön aikana

Masennuslääkkeet voivat olla hengenpelastajia, mutta jotkut heistä voivat myös kirjaimellisesti olla boner tappajia.

Mitchell Wessels / Getty Images

Monet meistä käyttävät masennuslääkkeitä - lähes 13% teini -ikäisistä ja aikuisista Yhdysvalloissa, National Center for Health Statisticsin vuonna 2017 julkaiseman raportin mukaan.



Yksi sivuvaikutus joistakin yleisimmin määrätyistä masennuslääkkeet sitä lääkärit kutsuvat seksuaaliseksi toimintahäiriöksi. Mutta niille, jotka kokevat sen, sitä voidaan yhtä hyvin kutsua pilaamaan jotain, joka oli hauskaa.

Ärsyttävää, nämä masennuslääkkeet voivat vaikuttaa melkein kaikkiin seksin osiin - mukaan lukien haluaminen, aka libidosi ; herääminen; ja oikeastaan ​​ottaa orgasmi . Ja mikään niistä ei ole kovin hauskaa, kun käsittelet jo mielenterveysongelmia.



Lääkitys voi vaikuttaa seksielämääsi turhauttavasti ja tuntuu uskomattoman eristävältä, mutta et ole kaukana yksin.

Ensin ymmärrämme, mitä tapahtuu.

Openmindede / Getty Images

Joitakin yleisimmin määrätyistä masennuslääkkeistä kutsutaan SSRI -lääkkeiksi tai selektiivisiksi serotoniinin takaisinoton estäjiksi. Näillä on tunnettuja tuotenimiä, kuten Prozac, Zoloft, Lexapro ja Paxil. Ne toimivat lisäämällä aivoissa enemmän serotoniinia, kemikaalia, joka toimii välittäjäaineena. Serotoniini on yhdistetty mielialaan, joten pohjimmiltaan enemmän serotoniinia pitäisi tarkoittaa parempia tunnelmia. Mutta serotoniinilla voi olla myös haittoja.

`` Tosiasia on, että kun lisäämme serotoniinia, se lisää mielialaa, vähentää ahdistusta ja estää seksuaalisuuttamme '', tohtori Kenneth Rosenberg, New Yorkissa asuva psykiatri ja kirjailija, joka on erikoistunut seksuaalisuuteen, kertoi BuzzFeed Newsille.

Tämä johtuu siitä, että serotoniini on sopusoinnussa aivojen dopamiinin kanssa, joka on toinen mielialaan vaikuttava kemikaali. Dopamiini voi myös muuttaa sukupuoliviettiäsi, joten kun lisäät serotoniinin määrää, asiat voivat heiketä tasapainosta.

Tämä serotoniinin epätasapaino, vaikka se on hyvä mielialallesi, voi vaikuttaa kaikkiin seksielämäsi osa -alueisiin, mielialasta, fyysisestä kiihottumisesta ja kyvystäsi saada orgasmi, sanoi Rosenberg.

Hän sanoi myös, että vaikutukset voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Jos olet suhteellisen nuori ja käytät pientä annosta, sinulla saattaa olla vähemmän todennäköistä seksuaalisen toimintahäiriön esiintymistä. Päinvastoin voi olla totta, jos olet vanhempi tai käytät suurempaa annosta.

Mutta älä huoli. Vaikka masennuslääkkeiden käyttö voi vaikeuttaa seksiä, se ei tee siitä mahdotonta, ja on olemassa tapoja selviytyä.



Getty

1. Ensinnäkin ymmärrä, ettet ole yksin.

Jos tunnet pelisi jo seksuaalisesti, voittaa itsesi siitä ei paranna asioita.

Voi olla helppoa tuntea häpeää tai häpeää, jos masennuslääkkeet ovat muuttaneet tapaa harrastaa seksiä. Mutta jos tunnet jo fyysisiä muutoksia lääkityksen takia, lisäämällä kerros henkisiä ripustuksia seksin ympärille vain pahentaa ongelmaa.

'Ihmiset tuntevat niin paljon häpeää, ja sanon usein, että häpeä on suurin este tervehtymiselle ja hyvinvoinnille', Rosenberg sanoi.

Vaikka on täysin ymmärrettävää tuntea näin, sinun on myös tiedettävä, ettet ole yksin.

Seksuaaliset haittavaikutukset ovat uskomattoman yleisiä ihmisille, jotka käyttävät masennuslääkkeitä. Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten kansallisen terveystilastokeskuksen lukujen mukaan 12,9% Amerikkalaiset ottivat masennuslääkkeitä vuosina 2011–2014. Ja missä tahansa 25–73% SSRI -masennuslääkkeitä käyttävistä ihmisistä seksuaalisia sivuvaikutuksia .

Hengitä siis syvään, muista, ettet ole ainoa, joka kamppailee tämän kanssa, ja harkitse tunteidesi jakamista kumppanisi, terapeutin tai lääkärisi kanssa.

2. Aloita makuuhuoneen ulkopuolelta ja keskustele kumppanisi kanssa.

Hyvä seksi alkaa aina ennen kuin kukaan menee sänkyyn. Ennen kuin nukut jonkun kanssa ensimmäistä kertaa, on tärkeää keskustella asioista, kuten suostumuksesta, rajoista ja käynnistyksistä. Mutta tämä voi myös olla tilaisuus hallita odotuksia.

Jos se on joku, jonka kanssa voit tuntea olosi turvalliseksi jakaa, voit mainita, että käytät masennuslääkkeitä ja saatat tarvita hieman enemmän aikaa tai stimulaatiota nauttiaksesi. Tai voit jopa kertoa heille etukäteen, että orgasmi ei vain ole tavoite sinulle.

Jos tämä ei ole tieto, jonka haluat jakaa jostain syystä, sekin on hyvä. Voit vain kertoa heille suoraan, mitä tarvitset pitääksesi hauskaa.

Joka tapauksessa tämä poistaa paineen ennen kuin kukaan pääsee alasti.

'Keskustele kumppanisi kanssa, koska vaikka aivosi eivät toimi kunnolla, mielesi voi auttaa sinua voittamaan sen', Rosenberg sanoi.



Strelciuc Dumitru / Getty Images

3. Älä vain odota, että sinut kytketään päälle - voit tehdä työtä sen eteen.

Jos se, mikä sängyssä toimi sinulle aiemmin, ei yhtäkkiä leikkaa sitä, voi olla aika olla luovempi ja keskittyä nostamaan asioita, jotka eivät ole vain sukupuolielinten stimulaatiota.

Ehkä se tarkoittaa pilaantumista roolileikin, orjuuden tai ruoskinnan kanssa. ( Katso tästä oppaasta turvallisia, yksimielisiä BDSM -vinkkejä .)

Ehkä se tarkoittaa aistillisemman tunnelman asettamista kynttilöiden ja musiikin avulla.

Ehkä se tarkoittaa sitä, että pyydät kumppaniasi antamaan sinulle hieronnan, jotta saat kaikki potkut.

Masennuslääkkeet voivat joskus saada tuntumaan siltä, ​​ettet vain halua seksiä, mutta se ei tarkoita, ettet voisi tuntea halua enää.

Lori Brotto on psykologi ja lääketieteen professori Brittiläisen Kolumbian yliopistossa ja Vancouverin naisten terveystutkimuksen johtaja. Hän kertoi BuzzFeed Newsille, että tutkimukset viittaavat siihen, että halu voi olla vastaus ärsykkeisiin, sinun on vain selvitettävä, miten se laukaistaan.

'Tiedämme, että halu on reagoiva - se tapahtuu vastauksena johonkin, joka saa sinut päälle', hän sanoi. 'On olemassa tarkoituksellisia ja vaivattomia tapoja sisällyttää laukaisimet toiveiden saamiseksi.'

4. Tee seksistä enemmän matkaa kuin määränpäätä.

Jos olet keskellä seksiä ja ajattelet, että 'minun täytyy tulla nyt, minun pitäisi tulla nyt', saatat vain psyykkistäytyä kokonaan pois orgasmista.

Yritä siis keskittyä enemmän koko kokemukseen, kiusaamiseen, hyväilyyn, kasaamiseen. Jos pääset perille, pääset sinne, mutta anna itsellesi tauko ja vähennä suoritustehoa.

Brotto suosittelee mindfulness -harjoitusta, jossa kumppanisi koskettaa sinua kaikkialla päästä varpaisiin ilman kiihottamisen tavoitetta. Tavoitteena on vain kokea tämä kosketus hetkessä.

'Se on niin voimakas ja tehokas työkalu, jolla ihmiset saadaan takaisin kosketuksiin tunteiden kanssa', hän sanoi.



Franckreporter / Getty Images

5. Ota mukaan joitakin seksileluja.

Seksilelut ovat hauskoja kaikin tavoin. He voivat lisätä uutta leikkiä seksiin, mutta ne voivat myös tarjota stimulaatiota, jota toinen henkilö ei voi.

Yksi masennuslääkkeiden mahdollisista sivuvaikutuksista on se, että saatat tarvita enemmän stimulaatiota kuin aikaisemmin saadaksesi orgasmin ja lelu voi pystyä tarjoamaan sen.

The mahdollisuuksia seksileluihin täällä on aika loputtomasti. Clit -tärinä ! Butt -tulpat ! Jotain raskaampaa, kuten a Hitachin taikasauva !

'Seksilelujen käyttö voi olla erittäin hyödyllistä ihmisille', Rosenberg sanoi.

Mutta tässä on myös viestintä avainasemassa. Jotkut ihmiset saattavat tuntea, että lelun tarve tekee heistä riittämättömän kumppanin ja saattaa tarvita hieman varmuutta. Voit myös saada heidät mukaan ottamalla heidät ohjaamaan lelua, jotta he tuntevat olevansa enemmän osa nautintoasi.

'On hämmästyttävää, että saatavilla on erilaisia ​​esteraattisesti kauniita, mutta myös hienoja koskettajia', Brotto sanoi.



Edwardolive / Getty Images

6. Anna itsellesi auttava käsi.

Olet syntynyt, kun kaksi seksilelua on jo kiinnitetty sinuun. Niitä kutsutaan käsiksi.

Kautta masturboi (Jos et ole jo tehnyt sitä, tämä on hyvä aika aloittaa) saat tietää tarkalleen, miten kehosi haluaa koskettaa. Jos masennuslääkkeet vaikuttavat kiihottumiseen, saattaa olla helpompi päästä eroon, jos saat omat kätesi sinne.

Se voi tarkoittaa klitorin koskettamista tai peniksen vaihtamista käteen saadaksesi orgasmin. Kaikki on hyvin.

7. Älä pelkää käyttää voiteluainetta.

Tämä on niin yksinkertaista, mutta niin tehokasta. Masennuslääkkeiden käyttö voi heikentää emättimen kykyä voittaa luonnollisesti, mikä voi tehdä asioista todella epämukavia ja erittäin epäseksuaalisia.

Vaikka asiat ovat luonnostaan ​​riittävän liukkaita, voit halutessasi voitella sen. (Tässä on oikeanlaista voiteluainetta kaikenlaiseen seksiin.)

'Voitelu ei voi olla vain todella hyödyllistä, vaan monille naisille se on elintärkeää', Brotto sanoi.

Niille, joilla on penis, voiteluaine voi parantaa tuntemusta tai sitä voidaan käyttää pelaamiseen.



Savushkin / Getty Images

8. Säädä lääkitystäsi.

Jos olet kokeillut kaikkea ja seksielämäsi ei edelleenkään toimi haluamallasi tavalla, voit aina palata ja puhua lääkärillesi. Joillakin SSRI -tyypeillä voi olla erilaisia ​​sivuvaikutuksia kuin toisilla.

Voit jopa harkita toisen lääkkeen vaihtamista tai lisäämistä. Siellä on muita masennuslääkkeitä mukaan lukien noradrenaliinin ja dopamiinin takaisinoton estäjät (NDRI), jotka voivat lisätä dopamiinin määrää. Yksi tuotenimi NDRI on Wellbutrin, mutta on muitakin.

'Yhdistettynä tavalliseen masennuslääkkeeseen se voi itse asiassa lieventää joitain ensimmäisen masennuslääkkeen vaikutuksia seksuaalisiin vaikutuksiin', Brotto sanoi.

Mitä tahansa teetkin, älä lopeta hengenpelastavien lääkkeiden ottamista sivuvaikutusten vuoksi. Muista vain keskustella asiasta lääkärisi kanssa - seksielämäsi on tärkeä osa yleistä terveyttäsi ja ansaitset nauttia siitä samalla kun hoidat myös masennustasi tai ahdistustasi.