Miten navigoimme yhteisissä tiloissa? Neuvoja koronaviruksen aikakauteen

BuzzFeed News; Getty Images

Me BuzzFeed Newsissä olemme ylpeitä voidessamme tuoda sinulle valikoiman tarinoita vakavista kevyisiin. Jotta kaikki pysyy vapaana, liity jäseneksi ja tilaa uutiskirjeemme, Epidemia tänään .






Olen Scaachi Koul, BuzzFeed Newsin kulttuurikirjoittaja, joka ottaa vastaan ​​luotetun How To Plague -kolumnistin Katie Notopoulosin (joka on äitiyslomalla!). En ole minkään asiantuntija, mutta olen erittäin pomokas, joten luonnollisesti olen täällä kertomassa teille, kuinka elää pandemian aikana. Annan neuvoja parhaasta koronavirukseen liittyvästä etiketistä, moraalisten pulmien käsittelystä ja pienistä riidoista, joskus todellisten asiantuntijoiden avulla.

Asun kerrostalossa Venetsiassa Kaliforniassa neljän muun naisen kanssa, joita en tunne kovin hyvin/ollenkaan ja jotka asuvat kolmessa etuosassa ja asun takana. Olen pyytänyt heitä olemaan käyttämättä huonekalujani (yleensä) tai seisomaan etuoveni ääressä puhumaan puhelimessa sosiaalisen etäisyyden kunnioittamiseksi. Yksi heistä kutsui minua tiukasti haavaksi ja yritti väittää, että patiohuonekaluni on yhteinen. Huomaan, että naapurini eivät myöskään käytä kasvonaamioita käyttäessään edessä olevaa yhteistä aluetta tai edes kävellessä. Mikä on oikea etiketti ihmisille, jotka asuvat komplekseissa, joissa on yhteisiä alueita, sisäänkäyntejä jne.? Auttakaa, tunnen itseni nartuksi, mutta se on #pandemia, joten…
- Kelly



Jos et todellakaan halua naapureidesi käyttävän huonekaluja, jotka olet jättänyt yhteiseen tilaan, älä jätä huonekaluja yhteiseen tilaan. Ei ole niin, että he siemaavat juomaa, jonka jätit jälkeesi, kun menit vessaan; he istuvat istuimella pihalla, joka kuuluu teille kaikille.

Jos naapurisi ovat tulossa osioituun ulko-omaisuuteesi, se todellakin on ikävää ja ansaitsee laajemman keskustelun heidän kanssaan rikkomisesta. Kuulostaa kuitenkin siltä, ​​että olet jättänyt tuolin ja pöydän ulos ja he käyttävät sitä silloin, kun et ole ulkona etkä voi todella estää jotakuta käyttämästä yhteistä tilaa, vaikka he tekisivät sen ilman huolenpitoa. kaikille muille. Haluatko olla nainen, joka tuo patiohuonekalunsa sisään käytön jälkeen?

Oletko yrittänyt puhua heille maskien käytöstä, kun he ovat yleisissä tiloissa? Onko olemassa muita sääntöjä, joiden avulla voit tuntea olosi paremmaksi? Lohduttaisitko, jos he pyyhkisivät käyttämänsä huonekalut Lysol -pyyhkeillä? Joskus sinun on tehtävä se todella helpoksi ihmisille, kuten jättämällä desinfiointiaineet kaikkien käyttöön. Oikeudenmukaisuus on taakka.

Ehdotan myös, että keskustelet vuokranantajan tai kiinteistönhoitajan kanssa, joka voi antaa joitakin perussääntöjä vuokralaisille, jotta kaikki ei kuulu sinulle. Jos et halua tehdä mitään tästä, on olemassa passiivisia ja aggressiivisia tapoja käsitellä tilannetta. Kaada vettä tuoleille, jotta ne tippuvat aina märkänä. Aseta kumit istuimille. Jos he ottavat puhelun ovesi lähellä ja kuulet sen, aloita huutaminen. Aloita vain huutaminen. Et voi pakottaa ihmisiä käyttäytymään haluamallasi tavalla pandemian aikana, mutta voit olla tarpeeksi ärsyttävä saadaksesi heidät jättämään sinut vittuun. Joten luulen, että todellinen kysymys on: Onko suhteesi naapureihisi tärkeä, vai oletko valmis menettämään jo saatanasi ja aloittamaan huutamisen ???

Voitteko antaa minulle ehdotuksia siitä, mitä tehdä online -päivinä lukituksen aikana? Tapasin kaverin Bumblella ja olemme toistaiseksi katsoneet elokuvia ja pelanneet online -korttipelejä yhdessä, mutta kaikki muut vinkit olisivat tervetulleita! - Elli

Kuule, en ole tekijä. En tykkää käydä paikoissa tai pitää hauskaa. Minun kaltaisilleni ihmisille tämä karanteeni on ainutlaatuinen helvetti, koska videopuhelut eivät oikeastaan ​​voi toistaa sitä, mistä nautin eniten ihmisten kanssa, joista pidän: istua ympärilläsi ja juoda ja joutua mukaviin hiljaisuuksiin, joita kukaan ei todellakaan kyseenalaista. Etäkiinnitykset vaativat toimintaa, joten arvostan tämän tilanteen haastavuutta.

Ja koska en halua tehdä mitään ja minä erityisesti Inhoan tavata uusia ihmisiä, soitin ystävälleni Barbille neuvoja varten. Barb seurustelee paljon, on erittäin hauskaa, ja kun minä FaceTimedin pyysin ehdotuksia sinulle, hän vastasi puhelimeen ilman rintaliivejä ja tasapainotti kulhoa granolaa, jogurttia, vadelmia ja jotain pekaanipähkinävoita hänen rintansa. Sellainen on Barb. Hän tekee joogaa ja tekee pitkiä kävelylenkkejä ja kohdistaa chakransa päivittäin. Hän nauttii elämästä tasolla, jota en voi edes kuvitella, ja se tekee minut hulluksi.

Tässä hän ehdotti: Molemmat voisivat tehdä saman reseptin. Valitse keittokirja ja syö illallinen yhdessä. Siellä on myös se peli, jonka ostin, We are not Really Strangers. Jos olet vaiheessa, jossa haluat siirtyä outoista online -päivämääristä jonkinlaisen yhteyden luomiseen, se voi olla todella hyvä. Emme ole oikeastaan ​​vieraita on eräänlainen Cards Against Humanity, mutta paskojen trans-vastaisten vitsien ja päiväraiskauksista antamien huutojen sijaan se mahdollistaa molemmille syvemmän (Barbille) ja stressaavamman (minulle) keskustelun.

Siellä on myös Houseparty -sovellus, jonka avulla sinä ja treffisi voit pelata pelejä yhdessä verkossa, jos etsit jotain muuta tekemistä kuin katkeamattoman katsekontaktin luominen kolmeksi tunniksi, mikä on jälleen Barbin unelma ja painajainen. (Jos haluat minun neuvoja, sanoisin, että jos haluat tietää, millainen henkilö todella on, pelaa Pictionarya heidän kanssaan. Kukaan ei voi piiloutua, kun pelaat Pictionarya.)

Olet parisuhteen alussa, jossa kaikki on uutta ja hauskaa ja henkilö, jonka kanssa seurustelet, on edelleen eräänlainen mysteeri, joten on ihanteellinen aika vain nauttia puhumisesta heidän kanssaan.

On vain hienoa hidastaa asioita ja saada joku kirjoittamaan sinulle ja pakottaa olemaan hieman johdonmukaisempi ja saamaan tilaa ja etäisyyttä nähdäksesi, pidätkö todella jostakin tai oletko vain liikkeellä, Barb sanoi. Se ei ole huono neuvo, vaikka sen antava nainen on açai -smoothie -kulho, joka herää eloon.

Hei. Minulla on kysymys kasvonaamion käyttämisestä ja klaustrofobiasta. Minusta tuntuu, että minua tukahdutetaan kirjaimellisesti! En hengitä oikein, olen erittäin huolestunut, enkä vain voi sietää mitään, joka peittää kasvoni. Tiedän, etten ole yksin tämän asian kanssa. Mitä teen? Mitkä ovat MINUN oikeuteni?
- Debbie

Epämukavuus ja todellinen ahdistus ovat eri asioita, joten aion olettaa, että tämä ylittää sen epämääräisen epämukavuuden, joka johtuu esimerkiksi siitä, että käytät paitaa, jossa on tunniste, joka jatkuvasti lyö sinua. Klaustrofobia, joka laukaistaan ​​maskeista, joita me nyt ehdimme käyttää, on todellinen asia - oletko kokeillut käyttää sitä silmälaseillasi ??? HELVETTI! - mutta on olemassa tapoja torjua sitä.

Henkilökohtaisesti minulla on useita fobioita (ei kehua), mutta en ole edes alkanut käsitellä mitään niistä, joten kysyin Tom Bunnilta, lisensoidulta terapeutilta, eläkkeellä olevalta lentoyhtiön lentäjältä ja kirjoittaja Panic Free: 10 päivän ohjelma paniikin, ahdistuksen ja klaustrofobian lopettamiseksi , jolla on ehdotuksia tukkeutuneen kasvonaamion käsittelyyn.

Hän selitti, että kun alat panikoida, sympaattinen hermosto herättää sinut. Tämä lisää sykettäsi, hengitystiheyttäsi, hikoilua ja antaa sinulle kaikki signaalit siitä, ettet nauti tästä. Parasympaattinen hermosto kuitenkin rauhoittaa stressiä. Vauvat eivät voi rauhoittua. He tarvitsevat jonkun muun tekemään sen heidän puolestaan. Tutkimukset osoittavat, että kolme asiaa aktivoivat vauvan parasympaattisen hermoston, Bunn sanoi. Hyväntahtoiset kasvot, kosketus ja äänenlaatu. Niin tekee äiti. Äidin kasvot, ääni ja kosketus aktivoivat rauhoittavan järjestelmän.

Mutta katso, olet aikuinen, ja äitisi ajatteleminen ei ehkä rauhoita sinua niin paljon, että saa sinut murehtimaan mitä tahansa tarpeetonta tuomitsevaa kommenttia, jonka hän aikoo esittää olkavartesi suhteen, JOS TARVITSEN TÄMÄN OIKEIN, MONA. Voit harjoitella tätä käyttämällä jotakuta muuta, joka ei ehkä koskaan saanut sinua itkemään, kun yritit käyttää uimapukua hänen edessään kolmannella luokalla.

Ajattele hetkeä täysin hyväksyvän henkilön kanssa. Kaveri, tuomitsematon, ei kriittinen, Bunn sanoi. Seuraava asia on ottaa tunteet, joita hänellä on, kun hän alkaa ajatella naamion laittamista ja yhdistää ne ystävänsä kanssa olemiseen. Hän voisi kuvitella olevansa ystävänsä kanssa ja hän pitää naamaria siellä ajatellen sen asettamista. Sitten hän haluaa puhua ystävänsä kanssa ja laittaa naamion päähänsä. Seuraava askel on laittaa se tilapäisesti päälle ja ottaa se pois. Se ei ole vain herkistymistä, vaan linkittämistä ystäväänsä.

Tämä ei todennäköisesti paranna klaustrofobiasi yhdessä yössä. Mutta naamion yhdistäminen luotettuun ystävään saattaa toimia paremmin kuin luulla, että se on tuhon julistaja. Jotain muuta, joka voisi auttaa, on yhdistää maskin käyttö positiivisiin aktiviteetteihin, kuten kävely kadulle tai puistoon, josta pidät, tai vierailu ystävän luona (6 metrin päässä, kiitos!). Jos naamiosta on tullut symboli stressaavista asioista, jotka sinun on tehtävä - Costco juoksee ihmisten kanssa, jotka seisovat liian lähellä sinua, pitkät jonot apteekissa, jossa kaikki näyttävät vilustuneen - ei ole yllättävää, että olet alkanut tuntea kuristusta tämä pieni kangaspala.

Mitä tulee viimeiseen kysymykseen - Mitkä ovat MINUN oikeuteni? - oikeutesi ovat moninaiset. Joissakin osavaltioissa sinulla on edelleen oikeus mennä ulos ilman maskia. Mutta sinulla on aina ja kaikkialla etuoikeus tehdä jotain, joka voisi estää jonkun muun sairastumasta, koska et todennäköisesti tiedä, onko sinulla koronavirus. Ja jos tämä ei riitä, voit estää itsesi sairastumasta ja säästää ystäviäsi ja perhettäsi huolehtimasta sinusta. Sinulla on velvollisuus kaikkia muita ympärilläsi olevia kohtaan, joista joillakin on heikompi immuunijärjestelmä, joilla on suurempi riski sairastua ja joilla ei ehkä ole pääsyä mihinkään henkilönsuojaimeen, yrittää tehdä osasi estääksesi heitä saamasta sairas.

Se, Debbie, on sinun oikeutesi. Se on aika hyvä omistaa. ●


Lähetä kysymyksesi osoitteeseen scaachi.koul@buzzfeed.com tai kautta Tämä muoto tai rekisteröidy tekstiviestipalveluumme .

Lisää kuinka rutto