Voiko stressi viivästyttää kuukautisiasi? Me tutkimme

jakson stressi

Tukeva





Tässä artikkelissa

Mitä tapahtuu, kun kuukautiset viivästyvät? Joten voiko stressi viivästyttää kuukautisiasi? Entä jos se ei ole stressiä? Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin? Kuinka voit vähentää stressitasoja?

Vaikuttaa siltä, ​​että stressi on periaatteessa väistämätöntä: tiukkojen työaikojen välillä pyyhkäise oikealle-pyyhkäise-vasemmalle treffailumme, naapurimaisten meluisat naapurit, jotka häiritsevät musiikkia kello 7.00, ja kämppiksemme, joka passiivis-aggressiivisesti jättää hänet likaiseksi astioita pesuallas, on hyvin vähän hetkiä, jolloin tunnemme olevamme rento. Ja viimeinen asia, jonka haluamme, kun olemme eniten stressaantuneita, on se, että kuukautemme poistuvat normaalista kierrosta. Valitettavasti kehomme reagoi stressiin samalla tavoin kuin kämppiksemme likaisiin astioihin - ei hyvin.

Totuus on, että stressi voi varmasti vaikuttaa kuukautisiimme. Mutta jos huolehdimme ruumiistamme, voimme yrittää vähentää iskua. Saadaksemme paremman käsityksen siitä, mitä kuukautissamme tapahtuu (ja kuinka paljon stressitasomme voivat stressiä syklissämme), napautimme Tohtori Sheila Loanzon , hallituksen hyväksymä synnytyslääkäri ja gynekologi. Lue muutamia hänen huippuluokan vinkkejä.

Mitä tapahtuu, kun kuukautiset viivästyvät?

Ensinnäkin, kaikki tulee alas kehon tieteeseen. 'Meillä on hyvin herkkä sykli, joka tapahtuu', tohtori Loanzon sanoo. 'Aivoissa on jotain, jota kutsutaan hypotalamukseksi, joka kontrolloi hormonitasoja, mikä kontrolloi siten jaksoa. On erittäin tarkkoja signaaleja, jotka se antaa aivolisäkkeelle, ja ne kertovat kehollesi, mitä tehdä lisääntymisjärjestelmän kanssa. ' Toisin sanoen tämä aivojen osa hallitsee sitä, miten hormonit tulkitaan elimistössä. 'Se antaa kehollesi tietää, että kaikki on vakaata, turvallista ja terveellistä.'

Joten voiko stressi viivästyttää kuukautisiasi?

Kaikella tiede-y: n sanalla stressi voi ehdottomasti viivästyttää kuukautisiasi. Se voi myös tehdä kuukautisesi lähemmäksi toisiaan. Ja joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa tiputtelua jaksojen välillä. Tärkeää on huomata, että stressi ei vaikuta kaikkien kuukautisiin samalla tavalla. 'Se on niin vaihteleva', tohtori Loanzon toteaa. 'Tietty stressi, joka voi vaikuttaa yhteen henkilöön, ei välttämättä vaikuta toiseen henkilöön samalla tavalla.'

Entä jos se ei ole stressiä?

Ennen kuin teet mitään johtopäätöksiä, tiedä, että stressi ei ole ainoa asia, joka voi viivästyttää kuukautisiasi tai säätelemättömyyttä. Jos olet seksuaalisesti aktiivinen etkä käytä ehkäisyä tai kondomia, kannattaa aina tehdä raskaustesti (joka tapauksessa). Jos käytät ehkäisyä tai muuta hormoniehkäisyvalmistetta, tämä voi myös vaikuttaa sykliisi. Tohtori Loanzonin mukaan nämä ehkäisymuodot voivat tehdä kohdun limakalvon niin ohueksi, ettei ole mitään irtoa. Toinen mahdollinen syyllinen: hätäehkäisy.Jos olet äskettäin ottanut Suunnitelma B , seuraava kuukautisesi saattaa viivästyä, koska kehosi manipuloi sykliäsi vähentääkseen mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

kuukautiskrampit

Tukeva

Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos kuukautiset viivästyvät päivällä tai kahdella, ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen. Mutta jos olet seksuaalisesti aktiivinen, otit raskaustestin ja tulos oli negatiivinen, tohtori Loanzon suosittelee lääkärin käyntiä, jos viivästytät vielä yhden tai kahden viikon kuluttua. 'Useimmat viivästykset esittelevät itsensä yhden tai kahden viikon kuluessa ohitetusta jaksosta', hän sanoo. ”Olemme huolestuneempia, kun joku on menettänyt kuukautiset 3 kuukauden ajan. Silloin kannustan puuttumaan asiaan. ' Huolenaihe on, että kohdun limakalvo voi paksua ja saattaa olla vaarassa sairaudelle, jota kutsutaan kohdun limakalvon liikakasvuksi.Yleinen nyrkkisääntö: odota muutama viikko, ja jos olet edelleen huolissasi, etsi ehdottomasti apua ammattilaiselta. Tässä tapaamisessa voit odottaa lääkärisi tarkistavan kilpirauhasen ja prolaktiinipitoisuuden - ja turvallisuuden vuoksi he todennäköisesti pyytävät sinua tekemään toisen raskaustestin. Jos kaikki testit palaavat normaaliksi, lääkäri keskustelee todennäköisesti stressitasoista ja / tai tarpeesta säätää hormoneja.

Kuinka voit vähentää stressitasoja?

Vaikka ei ole maagisia pillereitä tai lisäaineita, jotka tekisivät kaiken stressisi katoavan, on olemassa monia tapoja hillitä stressiä ottamasta kehoasi kokonaan. Ensin: ruokavalio ja liikunta. Toki saatamme kuulostaa rikkoutuneelta levyltä, mutta 'kehollasi on paremmat mahdollisuudet toipua ja vakautua, jos sinulla on terveellisiä ravintoaineita', Dr.Loanzon toteaa. 'Satunnainen hampurilainen oluen kanssa ei tule olemaan ongelma, mutta jos se on päivittäinen ateriasi, niin kehon selviytymisosaaminen heikkenee, koska sille ei ole [ravintoaineita].'

Eikä vain ruokavalio ja liikunta tee temppua. Oikean määrän ZZZ: n saaminen on myös avainasemassa. 'Kehollesi on tilaisuus pyyhkiä liuskekivi puhtaaksi, nollata sykli ja jättää stressitasosi paljon alemmalle aloitustasolle, kun heräät', tohtori Loanzon sanoo.

Seuraava: 7 loogista syytä kuukautisesi saattavat olla myöhässä.