19 ihmistä, jotka rakastavat kehoaan elämänmuutosten jälkeen

Me otti yhteyttä BuzzFeed -yhteisöön kysyä, mitä teit tehdäksesi olosi paremmaksi kehossasi tänä vuonna.

Ja sait kaikenlaisia ​​inspiroivia vastauksia.



Joillekin teistä se oli oppimista rakastamaan itseänne sellaisenaan tai heittämään vaa'an pois. Toisille se tarkoitti syö oikein , harjoittelemalla ja pudottamalla kiloja. Joillekin se merkitsi jopa pysyvämpiä muutoksia, kuten leikkausta.

Ei ole yhtä oikeaa tapaa rakastaa kehoasi ja kaikkien matkaa kehon positiivisuus on heidän oma. Tämän luettelon ei ole tarkoitus rohkaista mitään tiettyä menetelmää, vaan osoittaa, miten opimme rakastamaan ihoa, jossa olemme. Ehkä yksi tai kaksi inspiroi sinua tekemään muutoksia, lupaamaan rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet tai etsi kokonaan uusi tapa omaksua itsesi uudelle vuodelle.



1. Voit kaunistaa vartaloasi lävistyksillä ja tatuoinneilla.

- Olen aina vihannut rintaani, joten tänä kesänä tein pienen rintalastatuoinnin. Sain myös nännit lävistettyä. Nyt en ahdistu joka kerta kun katson rintaani. Sen sijaan näen kauniin taideteoksen ja hienoja koruja. '

- cherielovee

2. Jos kehosi on temppeli, miksi et korista sitä?

buzzfeed.com

- Olen saanut muutaman pienen tatuoinnin vuosien varrella, mutta ne ovat paikoissa, joita minun on vaikeampi nähdä. Löysin vihdoin oikean taiteilijan ja sain pari suurempaa kappaletta, joita olen halunnut: yhden oikealta lonkaltani oikealle kainalolleni ja toisen vasempaan reiteen. Kun katson alas vartalooni tai itseäni peilistä - riippumatta siitä, miltä minusta tuntuu rullistani, näppylöistäni tai ihottumastani tai karvaisista hiuksistani - vaikka minulla on huono päivä - on aina nähtävää kauniita, värikkäitä asioita. Ja kuinka voisin olla rakastamatta sitä? '

- melissan40168c557

3. Tai yritä lopettaa stressi ostaessasi uimapukua.

- Lopetin peiliin katsomisen uimapuvut ylläni. Ostin pukuja, jotka olivat mielestäni söpöjä ja sopivat minulle, enkä viettänyt tunteja analysoimalla jokaista kyhmää ja kolahtaa - sen sijaan käytin niitä ja oletin, että näytin hyvältä. Se teki uskomattomia asioita itsetunnolleni. '

- Maggie L.

Neljä. Ja vakavasti, ehkä DGAF rannalla.

'Sanoin vain' vittu 'ja ostin bikinit, joita pelkäsin ostaa. Minulla ei ole paljon mahdollisuuksia mennä rannalle, mutta uimapukuani paskan saaminen sai minut tuntemaan oloni niin hyväksi. En ollut käyttänyt sitä pienestä asti. Olinko erittäin laiha ja litteä vatsa? Ei hitto! Eräs teini -ikäinen tyttö kommentoi kerran, kuulin hänen äitinsä sanovan hänelle: 'Joo, mutta ainakin hän ui - ei kuten me, liian peloissaan, että joku näkee meidät uimapuvuissamme.' Naura minulle, mitä haluat - ainakin minulla on pallot rakastamaan kehoani! '

- tuo blondi

Instagram: @recipesforselflove

5. Voit yrittää lopettaa keskittymisen kehosi ns.

'Tiedostaminen siitä, että olen oikeastaan ​​aika terve, mitä minun ei pitäisi ehdottomasti pitää itsestäänselvyytenä. Mitä on hiipuminen tai harmaat hiukset tai [lisää mikä tahansa 1000 mahdollisesta 'virheestä'], kun kehosi antaa sinun tehdä kaikki sinulle tärkeät asiat? '

- Kristina Gehrmann

6. Tai omaksua suuria muutoksia, jotka muuttavat sinua.



emilyd45630201a

- Viime vuosi on ollut minulle fyysisesti ja henkisesti uskomattoman raskas. Menin ensimmäistä kertaa yliopistoon, ja yhdeksän kuukauden aikana minulle diagnosoitiin narkolepsia, gastroesofageaalinen refluksitauti (joka voi itse asiassa olla IBS, minulla on edelleen käynnissä testit), oli yksi pahimmista masennusjaksoistani ja huono ahdistuneisuus -ylös ja paino nousi noin 40 kiloa. Sain oikeat lääkkeet, muutin nelivuotisen hämmästyttävän poikaystäväni kanssa, sain kaksi kissaa, vaihdoin pääaineeni, tulin biseksuaaliksi ja päätin lopulta tehdä ämpäri -luettelokohdan ja värjäsin hiukseni violetiksi. Kaikki ei ole täydellistä, mutta herääminen rakkauden ympäröimänä ja hymyilevä aina, kun näen hiukseni, auttaa saamaan ne kaikki tuntumaan hieman lähempänä täydellisyyttä? ''

- emilyd45630201a

7. Saatat olla alasti ihmisten edessä, jotka arvostavat kehosi kauneutta.

- Sain töitä alastonmallina yliopistoni kampuksella. Näin työtarjouksen ja nauroin, mutta lopulta päätin vain hakea sitä. Siinä on jotain niin surrealistista, että vieraat katsovat sinua alasti ja eivät kritisoi, vaan katsovat ja piirtävät kuin olisit taideteos. '

- briebenz

8. Tai keskittyä rakastamaan elämäsi tärkeintä henkilöä.

'Joten vihasin vartaloani pitkään, erityisesti vatsaani saamieni rullien takia. Se kuulostaa superjuustolta, mutta tein vain itselleni 'rakastan sinua' ja nimesin kaiken, mitä rakastin itsessäni. Se ei vain lisännyt luottamustani itseeni, vaan se auttoi minua arvostamaan sitä tosiasiaa, että tämä olen minä ja tämä ruumis on ruumiini ja rakastan sitä kaikkea. ''

- 22 Villi

instagram.com

9. Voit harkita partaveitsen hylkäämistä arvostaaksesi kaikkia kehosi piirteitä.

- Kun lopetin jalkojeni ja kuoppiensa ajamisen, en uskonut, että sillä olisi niin suuri ero, enkä uskonut pitäväni siinä. Se on saanut minut rakastamaan kehoani niin paljon enemmän ja tuonut kehon kuvaongelmat pintaan, joita en tiennyt olevani, ja antanut minun voittaa ne. Vietin jonkin aikaa kesällä piilottamalla kuoppahiuksiani ja tietoisesti siitä, ja nyt rokkaan helvetistä ja tunnen enemmän voimaa kehossani kuin koskaan. Ja tunnen itseni helvetin seksikkääksi. Mieskumppanini piti sitä aluksi outona, mutta huomaa nyt, kuinka luottavainen ja seksikäs tunnen itseni, ja hän pitää sitä myös erittäin seksikkäänä. Kun näen kadulla toisen naisen, jolla on kuoppahiukset, minusta tuntuu, että olemme osa paskaa lady power clubia. '

- amspdx88

10. Tai tehdä jotain niin yksinkertaista kuin lähteä luontoon tai mennä kävelylle.



buzzfeed.com

'Aloin kävellä aina kun mahdollista. Kävelyt saivat minut unohtamaan kehoni ulkonäön ja ajattelemaan, kuinka hienolta tuntuu olla vain sen sisällä, kaukana muista häiriötekijöistä. Voisin hengittää, tuntea lämpötilan nousun, jalkojeni koskettavan maata ja käsivarsieni heiluvan. Yhtäkkiä aloin nähdä kaiken itsessäni tärkeänä sekä sisällä että ulkona. Hyväksyin itseni, kun hiuksillani oli hyvä tai huono päivä, kun olin parranajo -tuulella tai ei, kun käsivarteni nostettiin niin, että vatsa näytti ohuelta ja istuessani näen kaiken vatsaani. Aloin katsoa itseäni ei hyväksi tai huonoksi vaan Minuksi ja ymmärtää, kuinka mahtavalta se tuntuu. Minulla alkoi olla itseluottamusta, itsehillintää, sisäistä rauhaa ja luottamusta itseeni. '

- Samira

yksitoista. Voit tehdä suuren päätöksen, kuten leikkauksen.

'Minulle tehtiin laihdutusleikkaus. Vaikka olen edelleen pahoillani siitä (olen 8 viikkoa pois), olen iloinen, että tein sen. Minulla on terveempiä ruokailutottumuksia, mikä on johtanut siihen, että myös lapseni ovat terveempiä. Olen laihtunut tähän mennessä yhteensä 67 kiloa! '

- Anonyymi

12. Joillekin ihmisille raju muutos on oikea tapa.

-Tänä vuonna tein päätöksen, että saan vihdoin laihdutusleikkauksen. Ei tyypillinen tapa, jolla ihmiset rakastavat kehoaan, mutta näin päätin rakastaa omaani ja tehdä siitä pidemmän. Pidän positiivisista terveydellisistä muutoksista, joita leikkaus on tuottanut minussa. Tunnen itseni energisemmäksi ja onnellisemmaksi versioksi. '

- jennyd46a7d7cb3

13. Tai ehkä sinulla on pieni näkökulman muutos.

'Sen sijaan, että keskittyisin niihin ruumiinosiin, joista en pitänyt, kartoitin tekemiäni asioita. Opin olemaan ylpeä siitä, mitä minulla on. Kun pystyin näkemään osia minusta, joita rakastin, pystyin rakastamaan koko itseäni. '

- meled

14. Voit tehdä valintoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi mukavammaksi sukupuolen ilmaisemisessa.

'Aloin sitoa rintaani säännöllisesti. Viime kesänä (kuten kesällä 2017) pääsin eroon väkivaltaisesta suhteesta. Exäni ei tukenut minua transina ja onnistui vakuuttamaan minut siitä, että rintaani sitominen on väärin ja epäterveellistä, eikä minun pitäisi tehdä sitä. Joten en tehnyt. Kun lähdin suhteesta, exäni ääni kävi jatkuvasti päässäni ja kertoi minulle, kuinka vaarallista se oli. Minulla oli sideaine, mutta tuskin käytin sitä. Helmikuussa sain toisen sideaineen ja aloin käyttää niitä paljon. Näkemykseni kehostani parani. Nyt säästän huippuleikkaukseen. '

- Toimiiko tämä

viisitoista. Tai harkitse painojen nostamista nostaaksesi itsesi ylös.



haleyq3

- Viime vuonna masennus sai minut parhaiten. Lihoin lähes 30 kiloa ja vihasin ehdottomasti itseäni ja kehoani. Eräänä päivänä tajusin, että minun on saatava elämäni takaisin raiteilleen, joten aloin treenata (painonnosto). Olen ollut johdonmukainen koko vuoden ja olen paitsi laihtunut (ja enemmänkin) painoni, mutta olen myös löytänyt uudelleen rakkauteni itseäni kohtaan. Fyysinen ja henkinen terveyteni on paljon parempi, ja olen vihdoin oppinut hyväksymään ja rakastamaan itseäni kaikesta huolimatta. Minulla on tämä uusi luottamus, jota minulla ei ole koskaan ennen ollut. Minulla ei ole ketään muuta kuin itseäni. Tein tämän kaiken puolestani, koska tajusin vihdoin olevani niin arvokas. Voin rehellisesti sanoa, että rakastan itseäni. '

- haleyq3

Instagram: @frizzkidart

16. Voit lopettaa ostamisen ruokavaliokulttuuriin ja pakkomielle kaloreista ja painosta.

'Lopetin punnitsemisen. Voin kertoa, olenko terve ja tarvitseeko minun syödä paremmin tai liikkua enemmän tietämättä tiettyä lukua, ja olin ennen pakkomielle siitä, että se oli todella epäterveellistä. Punnitsin itseni useita kertoja päivässä ja luetteloin kaikki syömäni asiat ja tein nämä laskelmat (yksi Oreo = 500 crunches tai mitä tahansa). Nyt en ole punninnut itseäni vuosiin ja olen paljon onnellisempi ja terveempi tietämättä tarkkaan, kuinka paljon painan, ja voin keskittyä enemmän pitkäaikaiseen terveyteeni tietyn kehon massan säilyttämisen sijaan. ''

- marieannmarie

17. Tai ehkä lakkaa vertaamasta itseään muihin ihmisiin.

'' Vertasin itseäni muihin ihmisiin ja sanoin, että haluaisin olla sen kokoinen blah blah. Kokeilisin ruokavalion villityksiä ja punnitsisin itseäni lukemattomia kertoja, mutta saisin kaiken takaisin ja itkisin itseni huimaukseksi. Päätin eräänä päivänä vain heittää vaa'an pois, lakata katsomasta kaikkia ja olla vain huolissani minusta. Aloin syödä sitä, mitä halusin ja terveellisempää, otin joogaa ja blogilaitteita, aloin laihtua ja olla sävytetty. Tunsin oloni paremmaksi ja aloin rakastaa itseäni enemmän. Kävin lääkärissä ja sain terveystiedot. Olen edelleen plus -koko, mutta olen onnellinen, terve plus -koko. ''

- Tammy Taitt

18. Saatat löytää kumppanin, joka arvostaa sinua ja auttaa sinua tuntemaan olosi todella seksikkääksi makuuhuoneessa.

'Terveellistä seksielämää! Aiempi kokemukseni oli jonkun kanssa, joka teki täysin selväksi, että hän piti enemmän nahkaisista naisista (miksi nukuin hänen kanssaan, enkä tiedä kolme vuotta ...). Harrastin seksiä ensimmäistä kertaa valojen kanssa! Se, että minulle näytettiin, että kehoni voi todella olla houkutteleva jollekin, auttoi minua tekemään rauhan sen kanssa - niin paljon, että päätin, että on aika kohdella sitä ystävällisesti, mikä merkitsee minulle liikuntaa ja syömistä oikein. Menetin lähes 50 kiloa prosessin aikana ja minusta tuntuu *hienolta *! '

- lena3694

19. Tai lopuksi, kiitä kehoasi siitä, mitä olet, olipa se sitten vahva, seksikäs tai jotain muuta.

- Joogan paluu on tehnyt minut kiitollisemmaksi kehostani. Sen sijaan, että keskittyisin laihaksi ja pieneksi, opettelen nyt kiittämään kehoani vahvuudesta. ''

- hannahc42eab104a